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6 astuces FENG SHUI

Dans le feng shui , votre maison reflète non seulement votre état mental, mais aussi tout ce qui se passe dans votre vie, y compris vos objectifs et vos intentions. La façon dont vous organisez les différentes pièces de votre maison symbolise le type d’énergie que vous apportez dans l’univers – et ce que vous mettez à l’extérieur est ce que vous obtenez. Dana Claudat, créatrice du Tao de Dana et experte du feng shui, dit: «Lorsque vous changez de maison, votre vie change. Ils se reflètent. Une maison encombrée et sans inspiration reflète une vie avec des blocs et la stagnation.  »

Et la même chose vaut pour votre espace d’entraînement.

Si votre objectif est de devenir plus fort et plus en forme, vous aurez besoin d’un environnement qui vous inspire à devenir actif. Vous n’avez pas de gym à domicile? Tout espace suffira, dit Claudat. Que vous aimiez faire de l’exercice dans votre salon ou chambre à coucher (hey there, Daily Burn utilisateurs !), Il s’agit de vous assurer d’avoir une énergie positive – aussi connu comme chi de bonne qualité – dans cet espace.

« Je ne pas utiliser feng shui bagua directions pour créer des gymnases à domicile. Je suis plus soucieux de m’assurer que l’air est clair et purifié et que vous ne faites pas d’exercice au milieu de l’encombrement », dit Claudat. Après tout, vous ne pouvez pas vous sentir rafraîchi post-entraînement au milieu d’un espace stress-rempli. Voici quelques conseils de Claudat feng shui pour créer une zone dédiée qui est propice à l’élaboration.

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1. Espace libre pour travailler.

Les mêmes règles de feng shui pour organiser le reste de votre maison s’appliquent ici, aussi. C’est-à-dire éliminer le fouillis. Alors, pensez à l’ambiance. Si vous empruntez de l’espace dans votre chambre à coucher pour pratiquer le yoga, vous aurez envie de créer un environnement réparateur . Jouez de la musique apaisante, allumez quelques bougies et utilisez des huiles essentielles pour vous aider à vous détendre.

Et si cardio ou HIIT est plus votre confiture? «Évitez le grand équipement d’exercice,» dit Claudat. «La sécurité et le flux personnel sont essentiels pour tirer le meilleur parti de votre séance d’entraînement.» Faites le point sur l’équipement que vous avez et renoncez ou vendez tout ce dont vous n’avez pas besoin. «Si vous avez beaucoup d’équipement à prendre en charge un espace, mais vous avez besoin de tout, il est temps de commencer à penser à se re-localiser dans une meilleure chambre ou un espace partagé avec des amis», dit Claudat. Une bonne paire d’haltères, une bande de résistance , un mini rouleau en mousse et un tapis de yoga sont des agrafes simples, économes en espace.

2. Couleur pour plus de clarté.

Contrairement à ce que certains experts du feng shui recommandent, Claudat shies loin de la décoration des gymnases à domicile avec des couleurs de feu, comme le rouge et orange. Le rouge est associé à la passion, l’audace et l’agressivité, mais Claudat croit qu’ils sont trop stimulants. Au lieu de cela, elle recommande à ses clients d’utiliser des couleurs d’énergie métallique. (Dans le feng shui, le métal est l’élément lié au focus, au curat et à la clarté.) «J’aime avoir des gris et du blues pour vous aider à vous concentrer. Ayant des touches de l’élément de la terre, comme des murs de brique ou pops de beige, brun et vert, peut être vraiment à la terre.

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3. Faites face au miroir, mais juste un.

Utiliser des miroirs peut être délicat avec le feng shui, mais si vous comptez sur eux pour les contrôles de forme, Claudat est tout pour regarder votre réflexion. Il suffit de garder à l’esprit: « Plus d’un miroir doit être évité dans une pièce, surtout si face à l’autre », conseille Claudat. Avoir deux miroirs face à face crée un conflit d’énergie distinct qui peut être désorientante et écrasante. Pas les trucs les trucs grands sont faits de.

4. Obtenez suffisamment éclairé.

Claudat recommande des ampoules à spectre complet parce qu’elles émettent de la lumière naturelle. Selon les principes du feng shui, la lumière naturelle favorise le bon chi, la positivité et le dynamisme. Quant à la quantité de lumière que vous voulez? Il n’y a pas de règles spéciales. « Yoga peut parfois être une séance d’entraînement de haute intensité, tout comme HIIT peut également être une pratique méditative . Je me concentrerai sur l’espace de compensation pour garder toutes les zones d’entraînement rafraîchi et énergiquement clair, d’abord et avant tout », note Claudat.

5. Que vos murs vous soulèvent.

Histoire vraie: la motivation peut faire ou casser votre habitude de forme physique. Alors pourquoi ne pas accrocher votre mantra préféré dans votre espace d’entraînement? (Consultez un de ces projets simples de bricolage pour les débutants.) Sur le flipside, vous voudrez éviter certaines décorations, aussi. «L’art est très personnel, mais je suggère que tout le monde évite les images de turbulence, de dépression, de crânes, de taxidermies et autres qui créent une plongée d’énergie dans l’environnement», conseille Claudat. La clé: Choisissez l’art qui vous rend vraiment heureux – pas seulement ce que le feng shui dicte. « Ce qui est le mieux pour vous variera en fonction de qui vous êtes et ce qui vous inspire personnellement. »

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6. Réveillez-vous et sentez les poses.

À présent, nous savons comment la puissance de parfum peut fournir une expérience immersive pour votre entraînement. Des études ont montré, par exemple, que la menthe poivrée peut aider à améliorer les performances sportives en favorisant la relaxation musculaire et une meilleure respiration. Alors envisager de proxénétisme votre espace d’ entraînement avec un diffuseur d’huile essentielle pour vous aider à obtenir plus de votre séance d’ entraînement . « Citrus peut également aider à la mise au point et être élever dans la journée. La lavande est grande avec le yoga », dit Claudat.

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